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坐月子可以吃桃子嗎?

前幾天,有個媽媽坐月子的時候吃了幾個桃子,然后就全身開始出疹子,醫院診斷是吃了桃子過敏。于是,有些媽媽說月子里不能吃水果,果然是有道理的,不然吃出一身過敏,難受的還是自己。對于孕婦和產婦來說,桃子是營養豐富價值很高的水果之一,那坐月子可以吃桃子嗎?坐月子吃桃子會不會回奶呢?

一、坐月子可以吃桃子嗎?




桃子的種類比較多,主要有油桃,蟠桃,黃桃,壽星桃,碧桃等,這些都是市面上很常見、比較受歡迎的水果,這些桃子坐月子的媽媽都可以吃,桃子的營養價值很豐富,吃起來也很多汁鮮美,特別適合產后體弱的媽媽。

桃子適合大部分的產后媽媽,但是也有媽媽會對桃子過敏,所以過敏體質的媽媽要慎吃桃子。如果不知道自己是不是對桃子過敏的媽媽,第一次可以先吃半個看看,觀察沒有出現不適,那就可以繼續食用。

桃子的營養成分:蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸、糖分等。

坐月子吃桃子的好處:對于產婦來說,月子期間適量吃些桃子,可以補益氣血,養陰生津,對于氣血不足或貧血的媽媽來說,桃子含鐵量較高,是缺鐵性貧血媽媽的理想輔助水果。如果產后出現便秘的問題,適量吃些桃子也可以起到活血化淤,潤腸通便作用。

營養食譜:玫瑰桃子醬、蜜桃鮮蝦

二、坐月子吃桃子的注意事項


1、哪些人群不適合吃桃子?

桃子適合體虛、腸燥便秘者、身體瘦弱的產后媽媽食用,如果是內熱偏盛、糖尿病的媽媽建議少吃或不吃桃子。

2、適量食用

桃子雖然營養價值很高,但是也不能過量食用,一天吃個五六個,那這就是過量食用了。月子期間講究營養均衡,建議可以不同的水果都可以搭配食用,桃子建議一天一個就夠了。

3、桃子不能和什么食物一起食用?

桃子不能和白酒一起食用,因為這兩周都是燥熱食物,一起食用容易引發上火,流鼻血等不適。

桃子不能和狗肉、牛肉一起食用,這些熱補性食物不能與桃子同食,容易誘發舊患與炎癥。

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